Lunch & Dinner

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Apfel-Randen-Suppe

Der Apfel ist wieder da und diesmal gibt es statt ein süsses ein salziges Rezept und zwar eine leckere, gesunde Apfel-Randen-Suppe. Die Suppe ist ein Genuss für die Augen und den Gaumen. Man sollte öfters zu einem Apfel greifen, denn der Apfel ist ein wahrer Vitaminhaushalts-Booster! Reich an Vitamin A, B1, […]

 
Lunch & Dinner, Snacks

Empanadas mit Kürbis-Mangold-Hackfleischfüllung

Jedermann kennt sie: Empanadas – Leckere, gefüllte Teigtaschen!* 🍂🥟Es gibt sie in verschiedenen Variationen, egal ob süss oder herzhaft, ob mit einer Fleisch- oder Vegi-Füllung, egal ob für ein Apéro oder als Mahlzeit, sie sind ein wahrer Genuss!Passend zum Herbst gab es für meine Empanadas eine Kürbis-Mangold-Hackfleischfüllung, die übrigens nicht […]

 
Lunch & Dinner

Wild Garlic-Spinach Pesto Wreath

Bärlauch-Spinat Pesto Osterkränze Super leckere Osterkränze mit Bärlauch-Spinat Pesto. Der Hefeteig mit Dinkelmehl punktet zudem noch, weil er viel gesünder als herkömmliches Weizenmehl ist und länger sättigt. Ich habe mich einerseits für Bärlauch und Spinat entschieden, weil ich bei der 2. Challenge von Foodblogs Schweiz mitmache – Eine Plattform von […]

 
Lunch & Dinner

Red Lentil Soup

Rote Linsensuppe Gesunde Linsensuppe mit Kernen, getrockneter Knoblauch und getrocknete Rosenblätter als Topping. Die Linsen verlieren beim Kochen zwar einen Teil ihrer schönen roten Farbe, dafür wird das Püree sehr genussvoll! Ich liebe rote Linsen – auch für mein Dahl brauche ich rote Linsen. Diesmal habe ich eine rote Linsensuppe […]

 
Lunch & Dinner

Pink Hummus

Pink Hummus Pink Hummus! Ich bin ein grosser Fan von orientalischem Essen – die Vielfalt, die Geschmäcker und die Farben. Viele Quellen bezeichnen Hummus als eine der ältesten zubereiteten Speisen der Menschheit, deren Ursprung bis in die Antike und noch weiter zurückreicht, dennoch ist der Ursprung von Hummus weitgehend unbekannt. […]

 
Lunch & Dinner

Gluten-free Spinach Tagliatelle

Glutenfreie Spinat-Tagliatelle Leckere, glutenfreie Spinat-Tagliatelle mit Knoblauch und Kirschtomaten. Ich versuche, Weizen in meiner Ernährung zu vermeiden, weil Weizen Blutzuckerentgleisung und Zellglykierung verursacht, den Alterungsprozess beschleunigt, Gewicht zulegt und das Risiko von Diabetes erhöht. Weizen enthält eine einzigartige Kohlenhydratart, Amylopektin-A, die unseren Blutzucker noch höher ansteigen lässt als reinen Haushaltszucker. […]